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Es ist das Rindfleisch in Ihrem Eintopf und der Fisch in Ihren Tacos; die Eier in Ihrem Omelett und die Bohnen in Ihren Nachos. Proteinreiche Lebensmittel spielen in jeder sättigenden Mahlzeit eine Hauptrolle. Und das aus gutem Grund: Protein ist für jede Funktion Ihres Körpers unerlässlich.
Aber wie viel Protein braucht man wirklich? Was sind die besten Nahrungsquellen? Und wie können Sie sicher sein, dass Sie genug bekommen?
Nehmen Sie an diesem Quiz teil, um herauszufinden, wie viel Sie wissen.
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