[ad_1]
Weiter zu: Brauche ich eine intelligente Waage, die den Körperfettanteil misst? | Funktionieren intelligente Waagen mit Apps von Fitbit und Apple Health? | Wie genau sind intelligente Waagen? | Lohnen sich intelligente Waagen? | So testen wir intelligente Waagen
Benötige ich eine intelligente Waage, die das Körperfett misst?
Alle intelligenten Waagen sind für sich genommen beeindruckende Gadgets, mit Wi-Fi- und Mobil-App-Kompatibilität, die sich problemlos in Ihr Smart Home-Setup integrieren lassen. Sie verfügen über die grundlegende Fähigkeit, das Gewicht zu messen, wobei viele dank der bioelektrischen Impedanzanalyse (auch bekannt als die Metallstreifen, auf denen Sie stehen und die mithilfe eines elektrischen Stroms Ihre Zusammensetzung abschätzen) auch Messungen der Körperzusammensetzung durchführen können. Das ist technische Zauberei vom Feinsten, aber irgendwie ergibt sich dadurch ein vollständiges Bild der Gewichtszusammensetzung Ihres Körpers: Muskeln, Fett, Knochen und Wasser, alles zusammengefasst in Ihrem gesamten Body-Mass-Index (BMI).
Und glauben Sie uns, wenn wir sagen: Es gibt nichts Schöneres, als einen Blick auf Ihren BMI und Ihr Körperfitnessalter zu werfen, um Sie zu motivieren, im Eisendschungel härter zu arbeiten. Diese intelligenten Waagen sind ein unterschätztes und vielseitiges Werkzeug im Arsenal jedes Fitness-Fans, solange Sie die Statistiken, die sie Ihnen liefern, nutzen.
Wenn Sie diese Analyse der Körperzusammensetzung zusammen mit Gewichtsdaten hinzufügen, können Sie einen umfassenderen Überblick über Ihre allgemeine Gesundheit erhalten und dabei helfen, die Art von Training, Ernährung und Flüssigkeitszufuhr zu bestimmen, die Sie auf der Grundlage dieser Erkenntnisse treffen. Wenn Sie beispielsweise Körperfett messen und sehen, wie es abnimmt, während Ihr Gesamtgewicht gleich bleibt, zeigen Sie, dass Sie Muskeln aufbauen und gleichzeitig Ihre Fettmasse reduzieren – etwas, das Ihnen eine herkömmliche Waage niemals anzeigen könnte.
Funktionieren intelligente Waagen mit Apps von Fitbit und Apple Health?
Sobald Sie von der angeschlossenen Waage abgestiegen sind, werden die Messungen normalerweise an eine Fitness-App auf Ihrem Telefon übertragen. Hier können Sie auch alles einrichten und detaillierte Informationen wie Grafiken, Gesundheitsdaten und Trends im Zeitverlauf anzeigen.
Es gibt intelligente Waagenoptionen, mit denen Sie Daten auch an Apps wie Apple Health, Fitbit und Garmin Connect übertragen können, die Sie möglicherweise bereits verwenden, wenn Sie eine ihrer Smartwatches oder Fitness-Tracker besitzen. Als zusätzlicher Bonus kann Ihnen die Möglichkeit, Ihre Statistiken an diese anderen Apps zu übertragen, zeigen, wie sich diese Messungen auch auf die von Ihnen aufgezeichnete Übung auswirken. Bei vielen können Sie auch Profile für verschiedene Benutzer erstellen, was praktisch ist.
Enttäuschend ist, dass es noch keine Möglichkeit gibt, eine Verbindung zur Apple Watch-App herzustellen. Wer also eines von Tim Cooks Wearables trägt und hofft, dass die Gewichtsabnahme mit seinen drei Ringen synchronisiert werden kann, hat kein Glück und muss es tun auf manuelle Berechnungen zurückgreifen.
Wie genau sind intelligente Waagen?
Was die Messung Ihres Gewichts angeht, sind intelligente Waagen genauso genau wie jede andere Waage, obwohl die Qualität moderner Technologie dazu führt, dass Ihre Messwerte weitgehend genauer sind als in den vergangenen Jahren. Wenn es darum geht, Ihre Körperzusammensetzung und Statistiken wie den Körperfettanteil zu messen, werden sie zwar nicht mit medizinischen Tests mithalten können, aber dennoch einen guten Anhaltspunkt für die Durchführung geben. Außerdem können Sie weiterhin alle Metriken verwenden, um Ihren Fortschritt im Laufe der Zeit zu verfolgen. Wenn also Ihr Körperfettanteil steigt oder sinkt, wissen Sie, dass Sie die Maßnahmen steigern oder Ihre Routine entsprechend fortsetzen müssen.
Lohnen sich intelligente Waagen?
Intelligente Waagen bieten weit mehr als nur eine einfache Gewichtsverfolgung, die ehrlich gesagt kein guter Indikator für Ihre allgemeine Gesundheit ist. Ihr Gewicht schwankt im Laufe des Tages ziemlich stark (abhängig von der Anzahl der HobNobs, die Sie in Ihrer Mittagspause geschmuggelt haben), und selbst wenn Sie hart im Fitnessstudio trainieren, bemerken Sie möglicherweise keinen Gewichtsverlust, wenn Sie zunehmen mehr Muskeln. Eine intelligente Waage kontextualisiert Ihre Fitnessreise jedoch, indem sie Ihren Messwerten viel mehr Details hinzufügt und Ihnen so mehr Wissen darüber vermittelt, wie Sie Ihr nächstes Plateau bewältigen können.
[ad_2]