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Wenn Sie in den sozialen Medien unterwegs sind, sind Sie wahrscheinlich auf ein Video (oder mehrere) gestoßen, in dem die Wirksamkeit von Rosmarinöl für das Haarwachstum angepriesen wird. Der Hashtag #rosemaryhairgrowthoil soll das Haar verdichten und die Strähnen verlängern und hat auf TikTok über 500 Millionen Aufrufe (Tendenz steigend).
Aber tut es Wirklich arbeiten? Während das „Vorher und Nachher“ sicherlich beeindruckend ist, möchten wir wissen, ob dieses unwahrscheinliche Mittel tatsächlich das Haarwachstum ankurbeln und bei Haarausfall helfen kann – etwas, unter dem laut NHS 8 Millionen Frauen im Vereinigten Königreich leiden.
Um tiefer in die Materie einzutauchen, haben wir die Experten gebeten, Licht ins Dunkel dieses Wunderkrauts zu bringen und zu klären, ob wir Rosmarinöl für die Haare verwenden sollten. Hier ist, was sie zu sagen hatten …
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Was ist Rosmarinöl?
Beginnen wir mit den Grundlagen. Rosmarin ist ein im Mittelmeerraum beheimatetes Kraut. Das aus der Pflanze gewonnene Öl hat eine blasse Farbe und ein holziges Aroma und wird zur Aromatherapie, in Hautpflegeprodukten und Haarpflegeprodukten verwendet.
Welche Vorteile hat Rosmarinöl für das Haar?
Verbessert das Haarwachstum
Obwohl die Forschung begrenzt ist, gibt es Hinweise darauf, dass Rosmarinöl das Haarwachstum unterstützen kann. „Studien haben gezeigt, dass Rosmarinöl das Haarwachstum stimulieren kann, indem es die Durchblutung der Kopfhaut verbessert und die Proliferation von Haarfollikelzellen fördert“, sagt Dr. Nick Fisherman, Trichologe bei Watermans Hair. „Wenn die Haarfollikel nicht ausreichend durchblutet werden, erhalten sie nicht die Nährstoffe, die sie zum Haarwachstum benötigen.“
Eine Studie aus dem Jahr 2015, in der Rosmarinöl mit Minoxidil (einem beliebten Haarwuchsmittel) verglichen wurde, ergab, dass beide Gruppen nach sechs Monaten ähnliche Ergebnisse mit einem deutlichen Anstieg des Haarwachstums erzielten. „Obwohl diese Studie darauf hindeutet, dass es vorteilhaft sein könnte, mangelt es derzeit an klinischen Beweisen, die Rosmarinöl zur Behandlung von Haarausfall empfehlen“, bemerkt Zoë Passam, beratende Trichologin bei Philip Kingsley.
Lindert Reizungen der Kopfhaut
„Es wurde auch festgestellt, dass das Öl entzündungshemmende Eigenschaften besitzt, die dazu beitragen können, die Kopfhaut zu beruhigen und Reizungen und Juckreiz zu reduzieren“, fügt Fisherman hinzu. Im Wesentlichen kann Rosmarinöl dazu beitragen, eine gesunde Umgebung für optimales Haarwachstum zu schaffen. Oh, und in derselben oben erwähnten Studie berichtete die Gruppe, die Rosmarinöl verwendete, über weniger Juckreiz als die Gruppe, die Minoxidil verwendete.
Kann helfen, Schuppen vorzubeugen
„Rosmarinöl kann aufgrund seiner antimikrobiellen Eigenschaften auch dazu beitragen, das Mikrobiom-Gleichgewicht der Kopfhaut wiederherzustellen“, erklärt Dr. Bhavjit Kaur, medizinisch-ästhetischer Praktiker. „Da Schuppen in der Regel durch einen Überschuss an Hautpilz (Malassezia) entstehen, können die antimikrobiellen Eigenschaften von Rosmarin hilfreich sein.“
Wie lange dauert es, bis Ergebnisse sichtbar sind?
Die Wissenschaft legt nahe, dass es funktionieren könnte, aber wie bei allem, was einen Haken hat, muss Rosmarinöl über einen langen Zeitraum in den richtigen Mengen aufgetragen werden, um Ergebnisse zu sehen. „Es gibt nur begrenzte Belege dafür, dass Rosmarinöl zur Behandlung von Haarausfall geeignet ist, aber die Ergebnisse einer Haarausfallbehandlung zu sehen, dauert aufgrund der durchschnittlichen Haarwachstumsrate, typischerweise 1–1,5 cm pro Monat, einige Zeit“, sagt Passam. Die Experten sind sich einig, dass es (mindestens) sechs Monate dauert, bis Ergebnisse sichtbar werden.
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