Was verursacht Mundtrockenheit und wie kann man dagegen vorgehen?

Durst, ausgedörrt, trockener Mund – wir haben viele Worte, um das Gefühl eines trockenen Mundes zu beschreiben. Das liegt daran, dass Mundtrockenheit so häufig vorkommen kann. Bei den meisten Menschen reicht ein kräftiger Schluck Wasser aus, um „die Pfeife nass zu machen“. Aber manchmal, egal wie viel Sie trinken, nichts löscht einen trockenen Mund.

Das Gefühl oder die Empfindung eines trockenen Mundes, bekannt als Xerostomie, kann eine völlig normale Reaktion auf Dehydrierung oder Stress sein. In einigen Fällen von chronischer Mundtrockenheit kann es jedoch sein, dass der Körper nicht genügend Speichel produziert oder dass sich die Zusammensetzung des Speichels verändert hat. Im Folgenden erfahren Sie, was Mundtrockenheit verursacht, wie Sie dagegen vorgehen können und wann Sie einen Arzt um Hilfe bitten sollten.

Woher Speichel kommt und warum er wichtig ist

Speichel, umgangssprachlich Spucke genannt, ist eine wässrige Flüssigkeit, die den Mund bedeckt und ihn feucht hält. Obwohl Speichel zu 98 % aus Wasser besteht, bestehen die anderen 2 % aus Elektrolyten, Enzymen, Mineralien, Schleim, Proteinen und antibakteriellen Verbindungen. Speichel ist ein wesentlicher Bestandteil Mundhygiene weil es Karies und Zahnfleischerkrankungen vorbeugt und dabei hilft, die Nahrung beim Kauen aufzuspalten, sodass wir sie leichter schlucken können. Es ist auch wichtig für unseren Geschmackssinn und unsere Sprechfähigkeit.

Der Großteil des Speichels stammt aus drei Speicheldrüsenpaaren:

• Sublinguale Speicheldrüsen am unteren Ende des Mundes
• Submandibuläre Speicheldrüsen unter dem Kiefer
• Ohrspeicheldrüsen vor den Ohren

Der von diesen Drüsen produzierte Speichel gelangt über verzweigte Röhren unter der Haut, sogenannte Gänge, in den Mund. Die Speichelproduktion wird durch das autonome Nervensystem gesteuert. Das bedeutet, dass es automatisch geschieht – wir müssen nicht darüber nachdenken. Nerven im und um Gesicht und Mund kommunizieren mit den Speicheldrüsen, um Speichel zu produzieren, wenn mehr benötigt wird.

Speichel trägt zur allgemeinen Gesundheit bei

Aufgrund seiner antimikrobiellen Eigenschaften ist Speichel ein wichtiger Bestandteil des Immunsystems. Wenn Ihr Mund Keimen ausgesetzt ist – aus der Nahrung, die Sie essen, oder der Luft, die Sie atmen – fungiert Ihr Speichel als Barriere. Es neutralisiert diese Keime, bevor sie in den Rest Ihres Körpers gelangen und Sie krank machen können. Gleichzeitig sorgt Ihr Speichel für ein gesundes, ausgeglichenes Mikrobiom aus guten Bakterien in Ihrem Mund und trägt so dazu bei, Ihre Zähne, Ihr Zahnfleisch und Ihre Zunge vor Krankheiten zu schützen.

Nebenwirkungen von anhaltender Mundtrockenheit

Gelegentlich ein trockener Mund ist kein Grund zur Besorgnis, sondern stellt lediglich eine leichte Belästigung dar. Wenn Ihr Mund jedoch dauerhaft trocken ist, bemerken Sie möglicherweise die schwerwiegenderen und störenderen Symptome einer Xerostomie (Mundtrockenheit), wie zum Beispiel:

• Veränderter Geschmackssinn
• Rissige Lippen und Mundwinkel
• Trockene, strukturierte Zunge
• Heisere Stimme oder Schwierigkeiten beim Sprechen
• Gesichtsschwellung
• Halsentzündung
• Dicker, zäher Speichel
• Probleme beim Kauen und Schlucken

Wenn nicht genügend Speichel in Ihrem Mund vorhanden ist, können sich ungesunde Bakterien, Viren und Pilze ansammeln und vermehren, was zu Folgendem führt:

• Schlechter Atem
• Ein brennendes Gefühl im Mund
• Hohlräume
• Zahnfleischentzündung
• Häufig wunde Stellen im Mund
• Soor (eine Pilzinfektion im Mund)

Ursachen für Mundtrockenheit

Xerostomie geht häufig mit einer Unterfunktion einher, d. h., wenn die Speicheldrüsen wenig Speichel produzieren oder die Drüsen nicht richtig arbeiten, um einen normalen Speichelfluss oder eine normale Speichelzusammensetzung zu erzeugen.

Verschreibungspflichtige Medikamente, das Rauchen von Zigaretten und zu wenig Wasser sind nur einige der vielen Ursachen für Mundtrockenheit. Manchmal kann es das Ergebnis mehrerer Faktoren sein.

Medikamente

Mundtrockenheit ist eine häufige Nebenwirkung verschiedener rezeptfreier und verschreibungspflichtiger Medikamente, darunter:

• Antihistaminika
• Blutdruckmedikamente, wie Diuretika
• Abschwellende Mittel
• Arzneimittel zur Behandlung von Angstzuständen und Depressionen, insbesondere trizyklische Antidepressiva
• Muskelrelaxantien
• Schmerzmittel
• Medikamente gegen die Parkinson-Krankheit

Alter

Es ist üblich für Bei älteren Erwachsenen kommt es häufig zu Mundtrockenheit. Dies liegt daran, dass wir mit zunehmendem Alter anfälliger für die Nebenwirkungen verschiedener Medikamente werden können, einschließlich der Nebenwirkungen von Mundtrockenheit.

Ältere Menschen sind auch anfälliger für Dehydrierung, da sie möglicherweise nicht so stark Durst verspüren. Außerdem nimmt der Natriumspiegel im Körper mit der Zeit ab und bei niedrigeren Natriumspiegeln speichert der Körper nicht mehr so ​​viel Wasser.

Krebsbehandlung

Verschiedene Arten von Krebsbehandlung kann das natürliche Gleichgewicht Ihres Mundes stören und Nebenwirkungen wie Mundtrockenheit verursachen. Beispielsweise kann eine Strahlentherapie im Kopf- und Halsbereich die Zellen zerstören, die für die Speichelproduktion verantwortlich sind. Chemotherapie, Immuntherapie oder andere medikamentöse Therapien können Ihren Mund austrocknen oder die Dicke Ihres Speichels verändern.

Sprechen Sie mit Ihrem Krebsbehandlungsteam, wenn Sie unter Mundtrockenheit leiden. Ihr Arzt kann Ihnen Mundwässer, Sprays oder Spülungen verschreiben oder empfehlen, um Beschwerden zu lindern Bewältigen Sie die Nebenwirkungen der Krebsbehandlung.

Verletzung, Krankheit oder Infektion

Eine Verletzung im Kopf- oder Nackenbereich kann die Nerven schädigen, die für die ordnungsgemäße Funktion der Speicheldrüsen verantwortlich sind. Darüber hinaus können bestimmte Erkrankungen, die mit einer verstopften Nase einhergehen, wie z die Erkältung und Grippe oder eine krumme Nasenscheidewand – kann dazu führen, dass Sie durch den Mund atmen müssen. In diesem Fall trocknet die ein- und ausgeatmete Luft die gesunde Speichelschicht in Ihrem Mund aus, was zu einem trockenen Mund führt.

Wenn Bakterien und Viren (einschließlich COVID 19) in die Speicheldrüsen und die umliegenden Speicheldrüsen eindringen, die daraus resultierende Entzündung wird als Sialadenitis bezeichnet. Sialadenitis beeinträchtigt die Funktion der Speicheldrüsen und kann mit Schwellungen, Schmerzen und Fieber einhergehen.

Speichelsteine, auch Sialolithen genannt, können eine weitere Ursache für Schwellungen der Speicheldrüsen und in der Folge für Mundtrockenheit sein. Speichelsteine ​​entstehen, wenn die im Speichel enthaltenen Mineralien verhärten und die Speicheldrüsengänge verstopfen, was die Wahrscheinlichkeit einer Sialadenitis erhöht. Es gibt viele mögliche Ursachen für Speichelsteine, darunter unzureichender Wasserkonsum, bestimmte Medikamente und Tabakrauchen.

Chronische Gesundheitszustände

Anhaltende Mundtrockenheit ist eine Nebenwirkung einiger chronischer Erkrankungen. Diese beinhalten:

• Asthma – Menschen mit Asthma haben oft das Gefühl, nicht genug Luft zu bekommen, sodass sie zum Ausgleich durch den Mund atmen müssen. Auch das Arzneimittel in Inhalatoren kann den Mund austrocknen.
• HIV – Das Humane Immundefizienzvirus (HIV) kann Ihre Speicheldrüsen und deren Speichelproduktion beeinträchtigen, sodass es schwierig wird, Ihren Mund ausreichend feucht zu halten. Chronisch trockener Mund kann eine häufige Nebenwirkung einer frühen HIV-Infektion sein.
• Hepatitis-C-Virus – Eine frühe Infektion mit dem Hepatitis-C-Virus kann mit leichten oder gar keinen Symptomen einhergehen. Sobald die Infektion chronisch wird, werden die Symptome deutlicher. Mundtrockenheit kann ein Symptom einer chronischen HCV-Infektion sein, wenn das Hep-C-Virus eine Entzündung der Speicheldrüsen verursacht.
• Sjögren-Syndrom – Beim Sjögren-Syndrom handelt es sich um eine Autoimmunerkrankung, bei der das Immunsystem flüssigkeitsproduzierende Drüsen im gesamten Körper, einschließlich der Speicheldrüsen, angreift. Dies beeinträchtigt ihre Fähigkeit, ausreichend Speichel zu produzieren.
• Diabetes – Hyperglykämie oder hoher Blutzucker kann den Mund austrocknen, obwohl Ärzte noch nicht sicher sind, warum. Die Kontrolle Ihres Blutzuckerspiegels kann Ihnen helfen, diese und andere Nebenwirkungen zu vermeiden Diabetes.
• Schilddrüsenerkrankung – Sowohl Hypothyreose (Unterfunktion der Schilddrüse) als auch Hyperthyreose (Überfunktion der Schilddrüse) können den Hormonhaushalt des Körpers beeinträchtigen. Dies kann die Speicheldrüsen beeinträchtigen und zu Mundtrockenheit führen.

Auch die Schluckbeschwerden, die viele Menschen nach einer Schlaganfall kann zu Mundtrockenheit führen.

Dehydrierung

Ein trockener Mund ist eines der ersten Anzeichen dafür, dass Ihr Körper dehydriert. Denken Sie daran, dass Speichel zu 98 % aus Wasser besteht. Wenn Sie dehydriert sind, verfügt Ihr Körper nicht über genügend Wasser, um so viel Speichel zu produzieren, wie Sie benötigen. Achten Sie darauf, den ganzen Tag über Wasser zu trinken, um einer Dehydrierung vorzubeugen, insbesondere wenn Sie aktiv sind oder Zeit bei heißem Wetter verbringen.

Alkohol-, Tabak- und Drogenkonsum

Alkoholkonsum und der Konsum von Tabak oder anderen Freizeitdrogen wie Marihuana können Mundtrockenheit verursachen oder verschlimmern und Mundgesundheitsprobleme verschlimmern. Wenn Sie unter Mundtrockenheit leiden, meiden Sie Alkohol, Tabak und Marihuana.

In manchen Fällen ist die Linderung eines trockenen Mundes so einfach wie ein paar Änderungen im Lebensstil.

Trinken Sie jeden Tag ausreichend Wasser

Vermeiden Sie Austrocknung und Mundtrockenheit, indem Sie den ganzen Tag über Wasser trinken. Entsprechend der Nationale Akademien der Wissenschaften, Ingenieurwissenschaften und Medizin der USAMänner benötigen täglich 3,7 Liter Wasser und Frauen 2,7 Liter, um ausreichend hydriert zu bleiben. Diese Zahl kann sich jedoch je nach Ihrem individuellen Aktivitätsniveau und der Menge, die Sie schwitzen, ändern.

Sprühen Sie Wasser in Ihren Mund

Diejenigen, die unter einer Speichelunterfunktion leiden (unzureichende Speichelproduktion oder gestörte Speicheldrüsen), möchten möglicherweise mit Wasser spülen oder eine kleine Sprühflasche oder einen Zerstäuber verwenden, um Wasser in ihren Mund zu sprühen. Dadurch können Sie das Mundgewebe befeuchten, ohne eventuell vorhandenen Speichel zu schlucken.

Versuchen Sie, durch die Nase zu atmen, nicht durch den Mund

Bemühen Sie sich vor allem nachts, hauptsächlich durch die Nase zu atmen, um ein Austrocknen Ihres Mundes zu vermeiden. Wenn Sie nachts durch die Nase atmen, wachen Sie nicht mit knochentrockenem Mund auf und sind möglicherweise ausgeruhter. Dies kann im Schlaf schwierig sein, wenn Sie an Mundatmung gewöhnt sind. Versuchen Sie also, Ihren Kopf mit einem Kissen anzuheben, sich im Bett auf die Seite zu legen und sicherzustellen, dass nichts Ihre Nebenhöhlen oder Nasenwege blockiert.

Wenn das Atmen durch die Nase schwierig oder unmöglich erscheint, liegt das möglicherweise daran ein schiefes Septum. Ihr Hausarzt kann Ihnen bei der Diagnose Ihrer Atembeschwerden helfen und Sie an einen Spezialisten überweisen Hals-Nasen-Ohrenheilkunde (HNO) Behandlung, falls erforderlich.

Verwenden Sie zu Hause einen Luftbefeuchter

Trockene Luft kann zu einem trockenen Mund führen. Halten Sie die Luft in Ihrem Zuhause, insbesondere in Ihrem Schlafzimmer, mit einem Luftbefeuchter auf einem angenehmen Feuchtigkeitsniveau – etwa 30–50 % Luftfeuchtigkeit. Stellen Sie den Luftbefeuchter idealerweise auf den Nachttisch oder an einen anderen Ort in der Nähe Ihres Schlafplatzes.

Massieren Sie die Speicheldrüsen

Durch Massagetechniken an den Speicheldrüsen kann der Speichelfluss auf natürliche Weise gesteigert werden. Üben Sie mit zwei Fingern sanften Druck aus, beginnend an der unteren Vorderseite des Ohrs und entlang der Wange, direkt unter dem Wangenknochen. Machen Sie dasselbe direkt unter dem Kieferknochen und bewegen Sie dabei die Finger von hinten nach vorne.

Nehmen Sie Nahrungsmittel und Flüssigkeiten zu sich, die die Speichelproduktion anregen

Neben Wasser fördern bestimmte Lebensmittel – wie zuckerfreie Kaugummis, Eis am Stiel oder Lutschtabletten – die Speichelbildung stärker als andere. Und wenn wir einen trockenen Mund haben, ist das genau das, was wir brauchen. Es kann auch hilfreich sein, auf Eis zu kauen.

Vermeiden Sie bestimmte trocknende Lebensmittel und Getränke

Sie können Mundtrockenheit vorbeugen, indem Sie scharfe, saure und scharfe Speisen meiden und auf knusprige, zähe, harte oder trockene Speisen verzichten. Dazu gehören auch Lebensmittel, die Speichel absorbieren, wie Brot und Cracker, sowie Diuretika wie Kaffee. Wählen Sie eine Diät, die hauptsächlich aus weichen, milden Lebensmitteln mit hohem Flüssigkeitsanteil besteht, wie Suppen, Eintöpfe und Mahlzeiten mit Soße oder anderen Soßen.

Versuchen Sie es mit künstlichem Speichel

Es gibt verschiedene Marken von rezeptfreiem künstlichem Speichel, um die Symptome von Mundtrockenheit vorübergehend zu lindern. Während künstlicher Speichel eine schützende Feuchtigkeitsschicht über dem Mundgewebe bilden kann, stimuliert er nicht die Speicheldrüsen. Außerdem fehlen künstlichem Speichel die nützlichen Verbindungen, die die Mundgesundheit und die Verdauung unterstützen.

Wann sollte man zur Behandlung von Mundtrockenheit einen Arzt oder Zahnarzt aufsuchen?

Wenn Sie unter anhaltender Mundtrockenheit leiden, sollten Sie Ihren Mund aufsuchen Hausarzt oder ein Zahnarzt. Vereinbaren Sie einen Termin, wenn:

• In Ihrem Mund erscheinen schuppige weiße Flecken
• Ihr Mund beginnt zu brennen oder zu stechen
• Das Schlucken wird sehr schwierig

Ihr Arzt oder Zahnarzt kann Ihnen dabei helfen, die zugrunde liegende Ursache Ihrer Mundtrockenheit zu ermitteln und gemeinsam mit Ihnen einen individuellen Behandlungsplan zu erstellen, der spezielle Mundwässer oder Mundsprays zur Förderung der Speichelproduktion umfassen kann. Ihr Hausarzt kann Sie an einen Spezialisten überweisen oder alternative Behandlungen vorschlagen, wenn Ihr verschreibungspflichtiges Medikament die Ursache für Ihren trockenen Mund ist.

Chronisch trockener Mund ist mehr als nur unangenehm – es könnte Ihr Körper sein, der Ihnen sagt, dass etwas anderes vor sich geht. Achten Sie auf die Signale Ihres Körpers und sprechen Sie mit einem Arzt, wenn Ihre Symptome nicht mit der Zeit verschwinden.