Vorteile des Stillens für Sie und Ihr Baby

Ganz gleich, wie Sie Ihr Baby ernähren, die Mahlzeiten fördern die wachsende Bindung zwischen Ihnen und Ihrem Kleinen. Es herrscht körperliche Nähe zwischen Ihnen beiden und eine hochwertige Interaktion.

Und wenn Sie sich dafür entscheiden, zu stillen, mit der Brust zu stillen oder Ihre eigene Milch zu produzieren, haben Sie wahrscheinlich gehört, dass dies einzigartige Gesundheits- und Entwicklungsvorteile für Sie und Ihr Baby mit sich bringen kann. Was genau sind diese Vorteile?

Von Krankheiten und Krankheitsvorbeugung bis hin zur Unterstützung der Bindung zu Ihrem Baby erklären wir Ihnen, was jahrelange Forschung über die Vorteile des Stillens und der Muttermilch bewiesen hat.

Ernährungsvorteile des Stillens Ihres Babys

Im Allgemeinen gilt Muttermilch als ideale Ernährung für das Wachstum und die Entwicklung eines Babys. Das ist, weil dein Körper entwirft es speziell für dein Baby. Untersuchungen haben gezeigt, dass Muttermilch voller Proteine, Mineralien und Vitamine ist – alles, was Ihr Baby zum Gedeihen braucht. Außerdem ist es für die meisten Babys leichter zu verdauen.

Zusammensetzung der Muttermilch

Die drei Hauptbestandteile der Muttermilch sind Wasser – um Ihr Baby mit Feuchtigkeit zu versorgen – sowie Lipide (Fette) und Kohlenhydrate, um Ihr Baby mit den Kalorien zu versorgen, die es benötigt. Muttermilch enthält außerdem:

• Proteine, die Ihrem Baby beim Wachsen und Entwickeln helfen, sein Immunsystem stärken und die Gehirnentwicklung unterstützen
• Enzyme und Zucker unterstützen das Verdauungs- und Immunsystem Ihres Babys
• Lebende Zellen, die die Entwicklung der Organe Ihres Babys unterstützen können
• Hormone, die das Schlafverhalten und die Essgewohnheiten Ihres Babys unterstützen
• Aminosäuren, die Ihrem Baby beim Schlafen helfen können
• Vitamine und Mineralien, die den Zähnen und Knochen Ihres Babys zugute kommen
• Wachstumsfaktoren, die eine gesunde Entwicklung des Darms, der Blutgefäße, des Nervensystems und der Drüsen Ihres Babys fördern

Die drei Phasen der Muttermilch

Die Produktion von Muttermilch beginnt während der Schwangerschaft, aber sobald das Baby geboren ist, arbeiten Ihr Gehirn, Ihr Körper und Ihr Baby zusammen, um mit der Produktion und Erhöhung Ihrer Milchmenge zu beginnen.

In den ersten Tagen nach der Geburt Ihres Babys ist die Milchmenge geringer, aber ihre Zusammensetzung hat es in sich. Dies ist beabsichtigt, da der Bauch Ihres Babys bei der Geburt nur etwa die Größe einer Erdnuss-M&M hat. Wenn Sie Ihr Baby kontinuierlich an der Brust stillen oder Ihr Baby mit der Flasche abpumpen und füttern, wird Ihr Milchvorrat mit zunehmendem Alter Ihres Babys zunehmen und sich verändern. Dieser Prozess wird im Allgemeinen durch drei Phasen der Milchproduktion dargestellt:

• Kolostrum – Dies ist die erste Milchsorte, die Sie in den ersten Tagen produzieren. Es spielt eine wichtige Rolle für die Entwicklung Ihres Babys, da es reich an Antikörpern und Antioxidantien sowie voller Nährstoffe ist. Es ist normalerweise dick und gelblich und die Kolostrumphase dauert normalerweise 2 bis 4 Tage nach der Geburt Ihres Babys. Es umhüllt auch den Darm und den Magen Ihres Babys, um es zu schützen und es auf die reife Milch vorzubereiten.
• Übergangsmilch – Nach der Kolostrumphase beginnt sich Ihre Milchproduktion zu erhöhen, um sich an die veränderten Bedürfnisse Ihres Babys anzupassen. Sie beginnen also nach 2-4 Tagen bis zu zwei Wochen mit der Produktion von Übergangsmilch.
• Reife Milch – Nach etwa zwei Wochen ersetzt reife Milch die Übergangsmilch.

Muttermilch und Antikörper

In den letzten Monaten der Schwangerschaft beginnen Antikörper über die Plazenta von Ihnen auf Ihr Baby zu gelangen. Diese Antikörper tragen dazu bei, Ihr Baby nach der Geburt zu schützen. Dies ist wichtig, da ihr Immunsystem völlig neu sein wird.

Muttermilch kann dazu beitragen, die Arbeit der Plazenta fortzusetzen, indem sie Antikörper von Ihnen an Ihr Baby weitergibt, um dessen Immunsystem aufzubauen und es vor Krankheiten und Leiden zu schützen. Ihr Körper hat im Laufe Ihres Lebens Antikörper gegen Erkältungen, Grippe und andere Krankheiten aufgebaut. Und wenn Sie stillen, übertragen Sie diese Antikörper auf Ihr Baby. Zahlreiche Studien haben ergeben, dass gestillte Babys seltener an verschiedenen Atemwegs- und Magen-Darm-Erkrankungen leiden, darunter auch: Ohr-Infektion.

Selbst wenn Sie krank sind, können Sie Ihr Baby weiterhin mit Muttermilch stillen oder mit der Flasche füttern – Sie geben die Antikörper der Infektion, die Ihr Körper bekämpft, an Ihr Baby weiter.

Weitere gesundheitliche Vorteile des Stillens und der Muttermilch für Ihr Baby

Verschiedene Studien zeigen, dass gestillte oder mit Muttermilch gefütterte Babys möglicherweise auch ein geringeres Risiko für eine Reihe von Erkrankungen haben:

• Fettleibigkeit – Gestillte Babys haben mit größerer Wahrscheinlichkeit Bakterien im Darm, die zur Vorbeugung beitragen Fettleibigkeit während ihrer Kindheit und auch später im Leben.
• Diabetes Typ 1 – Studien haben gezeigt, dass die Wahrscheinlichkeit einer Entwicklung umso geringer ist, je länger Babys mit Muttermilch gefüttert werden und die Einführung von Gluten verzögert wird Diabetes Typ 1.
• Asthma – Die Zusammensetzung der Muttermilch unterstützt ein gesundes Lungenwachstum und verbessert die Lungenfunktion, wodurch das Risiko verringert wird Asthma später im Leben.
• Allergien – Wenn Ihr Baby es ist eine Allergie diagnostiziert zu etwas wie Milch, ist es am sichersten, diese beim Stillen zu vermeiden. Da Ihr Baby jedoch das isst, was Sie essen, kann das Stillen das Risiko einer Sensibilisierung Ihres Babys für Lebensmittel verringern Allergen später im Leben.
• Plötzlicher Kindstod (SIDS) – Es ist nicht genau bekannt, warum, aber Studien haben gezeigt, dass Babys, die in den ersten 6 Monaten ihres Lebens ausschließlich Muttermilch ernährten, und danach Muttermilch und Babynahrung im Alter von 6 bis 12 Monaten, ein viel geringeres Risiko hatten, daran zu sterben SIDS als Babys, die nicht gestillt werden.
• Verdauungsstörung – Das ausschließliche Füttern eines Babys mit Muttermilch kann die Durchfallrate verringern. Verstopfung und Blähungen in den ersten 6 Monaten bis zum Lebensjahr eines Babys.

Weitere Vorteile des Stillens und der Muttermilch für die kindliche Entwicklung

Stillen wird auch mit einer positiven Gehirnentwicklung bei Babys in Verbindung gebracht, wie zum Beispiel:

• Ein höherer IQ später in der Kindheit
• Frühere Sprachkenntnisse
• Verbesserte motorische Fähigkeiten
• Bessere Fähigkeiten zum kritischen Denken und ein besseres Gedächtnis, als es für gleichaltrige Babys typisch ist
• Der Haut-zu-Haut-Kontakt Das Stillen kann dazu beitragen, das geistige Wohlbefinden Ihres Babys zu fördern, ihm ein Gefühl der Ruhe zu geben und ihm zu helfen, Vertrauen zu entwickeln

Stillen hat auch für Sie körperliche, geistige und emotionale Vorteile. Unabhängig davon, ob Sie Ihr Baby stillen oder abpumpen, kann Stillen das Risiko für eine Reihe von Gesundheitsproblemen senken, darunter:

• Brustkrebs – Während der Schwangerschaft und Stillzeit verliert Ihr Körper Brustgewebe, was dazu führen kann verringern Sie Ihr Risiko, an Brustkrebs zu erkranken. Darüber hinaus können hormonelle Veränderungen Ihre Menstruation verzögern und so die Exposition gegenüber Östrogen verringern, einem Hormon, das das Wachstum von Brustkrebszellen fördern kann.
• Eierstockkrebs – Stillen kann vorbeugen Ovulationwodurch Sie weniger Östrogen und krebserregenden Zellen ausgesetzt sind.
• Hoher Blutdruck (Hypertonie) – Stillen und Abpumpen fördern einen höheren Oxytocinspiegel, ein „Wohlfühlhormon“, was zu weniger Stress führen kann niedriger Blutdruck.
• Typ 2 Diabetes – Stillen kann Ihrem Körper helfen, Glukose besser zu verarbeiten und zu einer höheren Insulinsensitivität führen, was den Blutzuckerspiegel senkt und Ihr Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken, verringert.
• Verbessern Sie den Übergang von der Schwangerschaft zur Elternschaft – Erhöhter Oxytocinspiegel, der dazu beitragen kann, dass sich Ihre Gebärmutter auf die Größe vor der Schwangerschaft zusammenzieht und Sie eine Bindung zu Ihrem Baby aufbauen.

Still- und Laktationsempfehlungen der American Academy of Pediatricians

Die American Academy of Pediatricians (AAP) empfiehlt derzeit, Säuglinge bis zum Alter von 6 Monaten möglichst ausschließlich mit Muttermilch zu ernähren. Und im Alter von etwa 6 Monaten können neben der Muttermilch auch erste Nahrungsmittel wie Pürees oder Babybrei in die Ernährung Ihres Babys aufgenommen werden. Abhängig von mehreren Faktoren kann der Arzt Ihres Babys jedoch empfehlen, früher mit der ersten Nahrung zu beginnen.

Der AAP unterstützt auch das fortgesetzte Stillen bis zum Alter von 2 Jahren und darüber hinaus, wenn es für Sie und Ihr Baby funktioniert. Aber nach der 6-Monats-Marke gibt es keine konkrete Empfehlung für die Zeitspanne, die ein Baby gestillt werden sollte. Je länger Sie und Ihr Baby stillen, desto wahrscheinlicher ist es laut AAP, dass Sie beide von den verschiedenen gesundheitlichen Vorteilen profitieren.

Ist es in Ordnung, nicht zu stillen oder zu stillen?

Absolut – Empfehlungen sind kein Auftrag. Welche Ernährungsmethode für Ihr Baby und Sie am besten ist, ist eine persönliche Entscheidung. Von der Babynahrung bis zur gespendeten Muttermilch gibt es weitere Möglichkeiten, Ihr Baby mit Nährstoffen zu versorgen, die dazu beitragen, dass Ihr Baby wächst und gedeiht.

Informieren Sie sich über Ihre Möglichkeiten beim Füttern Ihres Babys

Unabhängig davon, ob Sie zwei Wochen oder zwei Jahre lang stillen oder abpumpen oder sich von Anfang an für die Säuglingsnahrung entscheiden, ist es wichtig, dass Sie die für Sie und die Gesundheit und das Wohlbefinden Ihres Babys beste Ernährungsentscheidung treffen.

Wenn Sie sich für das Stillen oder Abpumpen entscheiden, kann es wirklich hilfreich sein, die richtige Stillunterstützung zu finden, um Ihre Ziele zu erreichen. In Zusammenarbeit mit einer unserer Stillberaterinnen bzw Teilnahme an einer Selbsthilfegruppe mit anderen stillenden Eltern kann Sie auf Ihrem Weg zum Stillen oder Laktieren dabei unterstützen, Ihr Baby erfolgreich mit Muttermilch zu versorgen.