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Zu wissen, wie man seine Vagina reinigt, kann ein Rätsel sein. Vielleicht sind Sie auf fragwürdige Ratschläge oder Anzeigen für teure Vaginalwaschmittel, Sprays, Deodorants und Tücher gestoßen (denn … was sonst würde diese 2-Milliarden-Pfund-Industrie am Leben halten?).1,2
Die Botschaft rund um diese Produkte ist ziemlich schädlich – sie hält die Vorstellung aufrecht, dass die Vagina schmutzig sei.2 Das könnte dazu führen, dass Sie sich nicht nur wegen Ihres natürlichen Geruchs unsicher fühlen, sondern auch Ihren Körper im Streben nach Frische übermäßig reinigen, selbst wenn das bedeutet, dass Sie Ihre Vaginalgesundheit vernachlässigen. 2,3
Zum Glück für Sie und Ihren Geldbeutel reinigt sich Ihre Vagina selbst und Ihre Vulva muss nur sanft gewaschen werden.2 (Oh, und wenn Sie eine kurze Auffrischung brauchen: Ihre Vagina ist ein Teil von Ihnen intern Genitalien und deine Vulva sind die extern Werfen Sie also Ihre blumig duftenden Seifen weg und machen Sie sich bereit, es einfach zu halten: So „reinigen“ Sie Ihre Vagina im Ernst.
Wie nicht um deine Vagina zu reinigen | So reinigen Sie Ihre Vulva | Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?
Der beste Weg, Ihre Vagina zu reinigen? Nicht.
Es besteht kein Grund zur Sorge, wenn Ihre Vagina einen natürlichen Duft hat – denn Vaginas tun dies. Ihr Schweiß und die Flüssigkeiten, die beim Sex, Ihrer Periode und Toilettenpausen entstehen, können zu einem Schmelztiegel von Gerüchen führen – und das ist völlig normal.
Ihre Vagina gibt regelmäßig eine Mischung aus Schleim, Flüssigkeit und Zellen ab, die Sie wahrscheinlich als Vaginalausfluss kennen. Dank dieser Substanz müssen Sie nichts Besonderes tun, um Ihre Vagina zu waschen, betont Dr. Mary Jane Minkin, klinische Professorin für Geburtshilfe, Gynäkologie und Reproduktionswissenschaften an der Yale Medical School. Der Ausfluss hilft Ihrer Vagina, sich selbst zu reinigen und ihren normalen pH-Wert aufrechtzuerhalten (zwischen 3,8 und 5,0, eine ziemlich saure Umgebung, die schädliche Bakterien abtötet).2,4 Wenn Sie Ihre Vagina hingegen mit Seife waschen, können Sie die guten Bakterien (sogenannte Bakterien) beseitigen Laktobazillen), die dazu beitragen, den sauren pH-Wert aufrechtzuerhalten, sagt Dr. Minkin. Und wenn Ihr pH-Wert aus dem Gleichgewicht gerät, kann das zu Gerüchen führen, die (für Sie) nicht normal sind, Unbehagen und andere unangenehme Symptome.
Damenhygieneprodukte helfen in diesem Fall nicht, sagt Dr. Lauren Streicher, außerordentliche Professorin für klinische Geburtshilfe und Gynäkologie an der Feinberg School of Medicine der Northwestern University. Die Verwendung von Waschmitteln, die als „weibliche Waschmittel“ vermarktet werden, kann Ihren pH-Wert nur noch weiter stören – und dies öffnet die Tür zu Infektionen wie bakterieller Vaginose (BV), die durch eine übermäßige Vermehrung von Bakterien verursacht wird, die beim Pinkeln zu Brennen führen kann; grauer, weißer oder grüner Ausfluss; und ein „fischiger“ Vaginalgeruch.4,5
Und während Sie hier sind: Spülen oder bedampfen Sie Ihre Vagina auch nicht, egal, was damit los ist. Vaginalduschen (z. B. Spülen Ihrer Vagina mit Flüssigkeiten, die Essig, Jod oder Backpulver enthalten können) und V-Dampfbehandlung (wenn Sie über Dampfstößen in die Hocke gehen) können unter anderem zu BV, entzündlichen Erkrankungen des Beckens (PID) und Hefeinfektionen führen andere Probleme. Vermeiden Sie die Tücher zur „Damenhygiene“, die Sie auch in den meisten Drogerien finden. Sie können eine Vielzahl von Inhaltsstoffen enthalten, die Ihre Haut reizen und Ihre Vagina auf die oben beschriebene Weise beeinträchtigen können.6
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Du dürfen Reinigen Sie Ihre Vulva – seien Sie einfach sanft.
Okay, also meiden Sie Seife und Duschgel. Na und sollen Benutzt du es, um dich frisch zu machen? Laut Dr. Streicher ist „das beste Mittel zum Reinigen (Ihrer Vulva) klares Wasser.“ Jedes Mal, wenn Sie Seife oder etwas anderes verwenden, besteht die Gefahr, dass es zu Reizungen kommt.“
Wenn Sie jedoch etwas mehr verwenden möchten, sind sanfte Reinigungsmittel die richtige Wahl – vor allem, wenn sie eine cremigere Konsistenz haben, die dazu beitragen kann, Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen.7
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