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Hier liegt das Problem: Wenn Sie mit dem Trinken aufhören, bleibt ein Gehirn zurück, das sich an die beruhigende Wirkung des Alkohols angepasst hat, indem es das Hemmsystem herunterfährt und das Erregungssystem hochfährt. Was Sie in diesem Fall körperlich verspüren, ist Nervosität, Reizbarkeit und Angst. Mit anderen Worten, wecken Sie die Hangangst.
Die Wirkung von Alkohol auf das GABA-System ist „ein Grund, warum eine Alkoholvergiftung als entspannend empfunden werden kann“, sagt Dr. Kareken. Das Problem besteht darin, dass, sobald Sie mit dem Trinken aufhören, der GABA-Zufluss verschwindet und das Gefühl der Ruhe und Entspannung mit sich geht. Besonders wenn Sie jemand sind, der sich auf die beruhigende Wirkung von Alkohol verlässt, um sich wohl zu fühlen, kann das Fehlen dieser Ruhe Angst auslösen.
Der Zusammenhang zwischen Hangxiety und Angst
Natürlich kann fast jeder nach einer durchzechten Nacht Angst verspüren. Schließlich führt Alkohol dazu, dass Sie sich weniger gehemmt fühlen, was dazu führen kann, dass Sie Dinge tun, die Sie sonst vielleicht nicht tun würden, was dazu führen kann, dass Sie am nächsten Tag aufwachen und beginnen, verschwommene Erinnerungen daran zusammenzusetzen, wie Sie Ihrem Ex eine SMS geschrieben und ein Selfie mit Ihrem Lyft-Fahrer verlangt haben . Aber diese Art von Katerangst unterscheidet sich von dem, was Menschen, die bereits Angst haben, am Ende möglicherweise empfinden. Wenn Sie bereits zu Angstzuständen neigen, ist es noch schlimmer, sie dauern manchmal den ganzen Tag und beeinträchtigen Ihre Funktionsfähigkeit.
Hangxiety tritt häufiger bei Menschen auf, die zu Angstzuständen neigen, insbesondere bei denen, die Alkohol als soziales Gleitmittel verwenden, um ihre Nerven zu beruhigen.
Schauen Sie mal, ein Getränk zu trinken, wenn Sie sich ein wenig aufgeregt oder angespannt fühlen, ist eine altehrwürdige Art, sich zu entspannen, aber die Sache ist, dass die Entspannung, die Sie von diesem köstlichen Cocktail bekommen, der so sanft ankommt, eigentlich ziemlich vorübergehend ist. insbesondere für Menschen, die bereits allgemein ängstlich sind. Darüber hinaus werden diese vorübergehenden ruhigen Stimmungen wahrscheinlich durch einen erneuten Anstieg der Angst unterbrochen. „Bei Menschen, die bereits unter einer Angststörung leiden, auch wenn diese nur geringfügig ist und quasi allem zugrunde liegt, kann das, was auch immer sie durch den Alkoholkonsum beruhigt haben, mit voller Wucht oder noch schlimmer wieder auftreten“, sagt Dr. Iyer.
Wenn Sie häufig starke Katerangst verspüren, könnte dies ein Hinweis auf ein größeres Problem sein. Im Jahr 2018 ergab eine kleine Studie, dass sehr schüchterne Menschen (die Forscher gingen davon aus, dass extreme Schüchternheit eine subklinische Manifestation einer sozialen Angststörung sein könnte) beim Trinken weniger Angst verspürten, um dann am nächsten Tag eine erhöhte Angst zu verspüren. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass die Linderung von Schüchternheit und Angst, gefolgt von akuter Angst nach dem Trinken, bedeuten könnte, dass sehr schüchterne Menschen möglicherweise einem erhöhten Risiko ausgesetzt sind, eine Alkoholabhängigkeit (AUD) zu entwickeln, teilweise weil sie möglicherweise eher dazu neigen, sich selbst mit Alkohol zu behandeln .
Wenn Hangangst auf ein Problem hinweisen könnte
Das DSM-5 listet 11 Kriterien auf, die zur Diagnose von AUD führen könnten, das von der NIAAA als „schwerwiegendes Alkoholproblem“ definiert wird. Eine davon ist, weiterhin zu trinken, obwohl man sich dadurch deprimiert oder ängstlich fühlt. Laut DSM-5 kann AUD als leicht, mittelschwer oder schwer eingestuft werden, je nachdem, wie viele Symptome Sie abgehakt haben.
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Ein Warnsignal für jemanden, der sich möglicherweise fragt, ob er an einer Alkoholabhängigkeit leidet, ist laut Koob die Selbstmedikation seiner Angst mit mehr Alkohol. „(Menschen), die trinken und dann ängstlich werden und dann anfangen, die Angst als Entschuldigung für das Trinken zu nutzen … meiner Meinung nach fangen Sie an, in Schwierigkeiten zu geraten“, sagt Koob.
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