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Vielleicht Mitte der Woche die besten Akupressurmatten googeln nicht Seien Sie Ihre übliche Tasche, aber wenn Sie einmal ein erfahrener Neun-Stunden-Nacht-Schüler wären und etwas Wenn Ihnen das in letzter Zeit im Weg steht, muss Ihre Schlafroutine möglicherweise ein wenig verändert werden.
Da sich so viele von uns vor dem Schlafengehen unruhig und ängstlich fühlen, nicht einschlafen können oder ständig mitten in der Nacht aufwachen, kann man mit Sicherheit sagen, dass Schlaf – oder Schlafmangel – noch nie ein so heißes Thema war. Infolgedessen haben alle möglichen neuen und alten Schlafmittel Einzug in unsere Nahrung gehalten, von Aromaölen über Kissensprays bis hin zur LED-Lichttherapie. Aber es gibt ein uraltes Heilmittel, das in Sachen Schlaf mehr als alles andere die Diskussion dominiert: Akupressurmatten.
Möglicherweise haben Sie gesehen, wie sie Ihren Instagram-Feed füllen, oder Prominente wie Elle Macpherson und Jennifer Lopez haben von ihren wundersamen Vorteilen schwärmen sehen. Leider führt der „Tech-Nacken“ nirgendwo hin, egal ob Sie zu Hause oder im Büro am Schreibtisch sitzen. Angesichts des aktuellen Stands der Nachrichten ist es kein Wunder, dass unsere geistige Gesundheit und unser Schlaf weiterhin leiden. Das bedeutet natürlich, dass wir immer mehr von Wellness- und Akupressurmatten besessen sind, um unseren Geist und Körper zu Hause zu beruhigen, und auch die Experten stecken dahinter.
Im Gespräch mit MindBodyGreen, einer Lifestyle- und Gesundheitsmarke, die sich darauf konzentriert, Geist und Körper in Harmonie zu verbinden, kommentierte Dr. Erin Weber PT, DPT: „Es gibt genug Druck auf die Muskelfasern (bei der Verwendung einer Akupressurmatte), um Verspannungen zu lösen, aber auch um beruhigt wirklich das Nervensystem.“ Nun, wer würde das nicht wollen? Geben Sie uns die Akupressurmatte.
ÜBERSPRINGEN ZU: Was ist eine Akupressurmatte? | Funktionieren Akupressurmatten? | Wie lange kann man auf einer Akupressurmatte liegen? | Können Sie eines jeden Tag verwenden? | Kann man während der Schwangerschaft eine Akupressurmatte verwenden? | Können Akupressurmatten bei Kopfschmerzen helfen? | Können sie bei Ängsten helfen? | Unser vollständiger Edit der Besten.
Treffen Sie die Experten:
- Veronique Ellis, Pilates-Trainerin und Gründerin von Evolve Wellness.
- Bina Gungah, Gründerin von Shika Wellbeing.
Die besten Akupressurmatten im Überblick:
- Insgesamt am besten: Bed of Nails Öko-Matte, £100
- Bestes Akupressurmatten-Set zur Entspannung: WTHN Akupressurmatten-Set, £78
- Beste Akupressurmatte für Ischias: Yogi Bare Spikey Akupressur-Set, £54,95
- Bestes Akupressurmatten- und Kissenset in Großbritannien: Prosource Fit Unisex-Akupressurmatten- und Kissenset, ab 71,89 £
- Beste Akupressurmatte zur Linderung von Schmerzen: Shakti Akupressurmatte, £69
- Bestes Luxe-Akupressur-Massageset: Pranamat Öko-Massageset, £215
- Beste Akupressurmatte für Füße: Akupressur-Fußmatte und Aromatherapie-Balsam, £35
- Beste erschwingliche Akupressurmatte: Pro11 Wellbeing Akupressurmatte, £22,49
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Ich habe in den letzten sechs Monaten jede Nacht mit dieser Schlafmaske geschlafen und habe mich nie besser gefühlt
Ich kann jetzt nicht mehr ohne schlafen.
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Was ist eine Akupressurmatte?
„Eine Akupressurmatte ist ein therapeutisches Hilfsmittel zur Stimulation von Akupressurpunkten am ganzen Körper“, erklärt Veronique Ellis, Pilates-Trainerin und Gründerin von Evolve Wellness. „Normalerweise ist die Oberfläche der Akupressurmatte mit kleinen, gleichmäßig verteilten Stacheln bedeckt, die Druck auf bestimmte Druckpunkte im Körper ausüben und so zur Entspannung, verbesserten Durchblutung und Schmerzlinderung beitragen.“
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