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Wir können den genauen Zeitpunkt nicht genau bestimmen, als Eisbäder zum Mainstream wurden. In den 1960er Jahren erstmals als Erholungsmethode für Sportler populär gemacht, haben im Laufe der Jahre eine Vielzahl von Sportlern dieser Praxis ihren Erfolg zugeschrieben – von Paula Radcliffe bis Michael Phelps; Andy Murray bis Harry Kane.
In den späten 2010er-Jahren plädierten plötzlich Berühmtheiten wie Harry Styles, Kendall Jenner und Kim Kardashian für die gesundheitlichen Vorteile, die Berichten zufolge von der Reduzierung von Entzündungen bis hin zur Gewichtsabnahme reichen. Joe Wicks, PT des People’s, machte die Praxis auf Instagram bekannt und brachte sogar Louis Theroux dazu, einen Toe-Curling-Dunk zu machen. Dann machten es Berühmtheiten wie Holly Willoughby bei der BBC Friere die Angst ein TV-Spielshow mit dem niederländischen „Iceman“ Wim Hof. Vor ein paar Wochen gab Radio One-DJ Jordan North bekannt, dass er einen gekauft hatte.
Jetzt kann man Eisbäder auf der Hauptstraße kaufen, jeder ist dabei. Es gibt die günstigeren, tragbaren Eisbäder für zu Hause, die Sie auffüllen und im Garten aufstellen können (denken Sie an die 79-Pfund-Wanne von The Ice Co), und am anderen Ende des Spektrums gibt es die überaus stilvolle 12.995-Pfund-Wanne von Brass Monkey . Was definitiv ins Badezimmer gehört. Und wenn Sie nicht auf der Suche nach einem sind? Denken Sie daran, dass eine kalte Dusche auch Vorteile hat und eine gute Möglichkeit ist, sich an die kühleren Temperaturen zu gewöhnen. Bereit für einen kalten Sprung? Weiter lesen…
ÜBERSPRINGEN ZU: Sind Eisbäder gut für Sie? | So nehmen Sie sicher ein Eisbad | Wie lange sollte man in einem Eisbad bleiben? | Wie hoch sollte die Temperatur Ihres Eisbades sein? | Haben kalte Duschen die gleichen Vorteile wie Eisbäder? | Unsere vollständigen Eisbad-Rezensionen.
Treffen Sie den Experten
- Joshua Davies ist eine ehemalige Profi-Rugbyspielerin und Personal Trainerin bei Aimee Victoria Long, zu deren Kunden Prominente und Könige zählen. Er beginnt jeden Tag mit einem Eisbad, verbringt bis zu vier Minuten bei Minusgraden und schwört auf die Vorteile für Körper und Geist.
Die besten Eisbäder 2024 im Überblick:
- Insgesamt am besten: Lumi Recovery Pod™ Eisbad und Thermodeckel, £100
- Am besten für Profisportler: Lumi Recovery PRO™ Eisbad, £985
- Bestes Schlauchboot: Pulse Ice, 84,99 £
- Bester Luxus: BrassMonkey-Eisbad mit Naturholz- und Stahloberfläche, 12.995 £
- Am besten auf Amazon: Polar Recovery Tub, £109,99
Sind Eisbäder gut für Sie?
Wenn wir uns ausziehen und in ein weniger gemütliches Bad steigen, gibt es besser einen guten Grund. Untersuchungen deuten darauf hin, dass Eisbäder sich positiv auf die Erholung, die Stimmung und den Schlaf auswirken. Derzeit sind jedoch weitere Daten erforderlich, um festzustellen, ob die Hautqualität verbessert oder die Gewichtsabnahme unterstützt wird.
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