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Kurz gesagt: Wenn Ihre Muskel-, Fett- und Leberzellen nicht mehr richtig auf Insulin reagieren, können sie die Glukose in Ihrem Blut nicht mehr zur Energiegewinnung nutzen oder speichern. Stellen Sie sich vor, ein Auto verliert die Fähigkeit, Benzin ordnungsgemäß zu nutzen. Dies führt dazu, dass Ihre Bauchspeicheldrüse überkompensiert und gleichmäßig produziert mehr Insulin (z. B. wenn jemand mit fettiger Haut aufhört, Feuchtigkeitscreme zu verwenden, was zu einer gleichmäßigeren Haut führt öliger Haut), was zu einem erhöhten Blutzuckerspiegel führt, der letztendlich zu Prädiabetes und Typ-2-Diabetes führen kann.
Wie wirkt sich der Blutzucker sonst auf Ihre Gesundheit aus?
Typ-2-Diabetes und Prädiabetes sind nicht die einzigen Gründe, Ihren Blutzuckerspiegel unter Kontrolle zu halten. Laut Darian kann ein instabiler Blutzucker zu Schlafstörungen, schlechtem Schlaf insgesamt, Schwindel und Benommenheit, verschwommenem Sehen, übermäßiger Gewichtszunahme, Müdigkeit und niedrigem Energieniveau sowie – was am bekanntesten ist – Stimmungsschwankungen führen. „Ein ineffizienter Stoffwechsel kann die Energieproduktion und die Hormonregulierung auf eine Weise beeinträchtigen, die zu Stimmungsstörungen führt“, sagt sie. Viele Menschen berichten auch, dass sie sich einfach unwohl fühlen.
Dr. Teitelbaum nennt tatsächlich die Auswirkungen eines niedrigen Blutzuckerspiegels als Hauptursache für „Hanger“ (wütender Hunger). „Bei niedrigem Blutzucker gehen Sie von niedrigem Blutzucker und Nebennierenschwäche aus, wenn Sie gereizt werden, wenn Sie hungrig oder hungrig sind“, sagt er. „Machen Sie Ihren Lieben klar, dass sie in diesem Fall nicht versuchen sollten, Sie zu trösten, zu umarmen oder zu trösten. Stattdessen sollten sie dich einfach füttern.“
Aber Was Es kommt auch darauf an, dass du isst, oder nur du Verzögerung das Unvermeidliche (Absturz). „Ein erhöhter Blutzucker nach dem Verzehr einer kohlenhydratreichen Mahlzeit wie einer Schüssel Nudeln oder Reis oder eines zuckerhaltigen Getränks, Snacks oder Schokoriegels führt oft zu einem deutlichen Abfall des Blutzuckers aufgrund der schnellen Insulinausschüttung, was zu Schwäche und Müdigkeit führt , Hunger, Wut und ein nervöses Gefühl“, sagt Dr. Comite. „Im Laufe der Zeit kann eine chronische Hyperglykämie die Auskleidung Ihrer Blutgefäße schädigen, was zu Erkrankungen führt, die Ihr Gehirn, Ihre Nieren, Ihr Herz, Ihre Haut, Ihre Nerven, Ihre Augen und Ihre Füße beeinträchtigen und außerdem zum Altern und zu chronischen, häufigen Alterskrankheiten wie Diabetes beitragen , Herzerkrankungen, Schlaganfall, Alzheimer und Krebs.“
Hyperglykämie oder hoher Zuckergehalt beeinträchtigt auch die Heilung von Infektionen sowie viralen und bakteriellen Erkrankungen (wie COVID); Laut Dr. Comite beeinträchtigt es die Reaktion auf die Behandlung und trägt auch dazu bei, krank zu werden.
Was verursacht Blutzuckerspitzen?
Der Glukosespiegel steigt und fällt im Laufe des Tages immer, aber bestimmte Gewohnheiten und Nahrungsmittel können dazu führen, dass die Spitzen größer und häufiger ausfallen als bei anderen. „Der Glukosespiegel schwankt normalerweise im Laufe des Tages, insbesondere nach den Mahlzeiten. Die Werte schwanken auch als Reaktion darauf, was wir essen und wann wir essen, Sport treiben, Stress, Schlaf und mehr“, sagt Dr. Comite. „Dies ist eine normale Reaktion auf Ihren Blutzucker. Höhere Glukosespitzen und niedrigere Glukose-Täler können den Nüchternblutzucker mit der Zeit erhöhen, daher ist es am besten, sie zu bekämpfen.“
Für Personen ohne Diabetes sind natürlich gelegentliche Schwankungen und Spitzen innerhalb eines akzeptablen Bereichs im Allgemeinen kein Grund zur Sorge. „Kontinuierliche oder starke Schwankungen erfordern jedoch Aufmerksamkeit und sind wahrscheinlich ein Hinweis auf zugrunde liegende Gesundheitsprobleme.“ Es ist wichtig, dass Einzelpersonen, insbesondere diejenigen mit einem Diabetesrisiko, auf ihren Lebensstil achten, um einen stabilen Zuckerspiegel aufrechtzuerhalten“, sagt Dr. Comite.
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