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„Versuchen Sie, ein bis zwei Stunden vor dem Schlafengehen ein Bad zu nehmen“, fährt sie fort. „Das Einweichen in ein heißes Bad erhöht auf natürliche Weise die Körpertemperatur, sodass sie beim Aussteigen sinkt und die Freisetzung des natürlichen Schlafhormons Melatonin gefördert wird, das neben dem natürlichen Tagesrhythmus unseres Körpers arbeitet und zu einem tieferen und besseren Schlaf beiträgt. ”
Vorab verraten die Experten die besten Bade-Hacks, die Sie jetzt zu Ihrer Routine hinzufügen sollten (Schaum-Mohicans sind optional).
Jamie Genevieve, Gründer von Vieve
„Ich bin ein ernsthafter Nachtbader. Ich merke es wirklich, wenn ich nicht bade, weil ich dann nicht so gut schlafe. Es ist wie ein Entspannungsritual und gibt mir Raum und Zeit, nicht nur meinen Körper, sondern auch meinen Geist zu reinigen. Es ist, als würde man den Tag ausklingen lassen und sich einen Moment Zeit nehmen und entspannen. Ich versuche, alles, was ich nicht mit mir herumtragen möchte, in der Badewanne bei mir zu lassen und es durch den Abfluss laufen zu lassen! Ich liebe es, die Szene mit stimmungsvoller Beleuchtung in Szene zu setzen. Eine Duftkerze ist dafür eine der besten Möglichkeiten, da sie auch die Sinne weckt. Für ein bisschen Eskapismus sind Musik, Podcasts, Filme oder ein gutes Buch ein Muss. Meine Vieve Bath & Body Soaks und Badesalze mit beruhigendem Himalaya- und Bittersalz sind super wichtig und ich nehme mir immer die Zeit, den perfekten Cocktail für mein Bad zuzubereiten. Ich nutze diese Zeit gerne, um eine Haarmaske mit der Deeper Love Intense Treatment Mask von Sam KcKnight zu machen und die Fresh Floral Recovery Calming Mask aufzutragen, besonders an Heiligabend – das ist das Beste. Je nachdem, in welcher Stimmung ich bin, nehme ich entweder ein großes Glas Malbec oder Eiswasser mit und bleibe in der Wanne, bis das Wasser kalt wird!“
Camilla Kay, GLANZ‘s European Beauty Director
„Wenn ich Zeit für ein wohltuendes Bad habe, ziehe ich eine Körperbürste heraus und bürste die Beine und Arme in Richtung Herz, um ein Peeling durchzuführen und die Durchblutung anzuregen. Ich schließe die Tür ab, damit ich ungestört bleiben kann, dimme das Badezimmerlicht und zünde eine Kerze an, um es so stimmungsvoll wie möglich zu machen. Ich bin immer ein Fan von einem Aromatherapie-Badeöl, das zu meiner Stimmung passt, sei es, um neue Energie zu tanken oder tiefe Entspannung zu erzeugen. Ich liebe The Reboot Blend von Beauty Pie, das von der Aromatherapie-Expertin Kathy Phillips kreiert wurde und Öle aus Sandelholz, Zedernholz und Palmarosa enthält, die mir beim Entspannen helfen. Wenn ich ausgehe, füge ich eine 111Skin-Maske hinzu, um meine Haut für das Make-up zu straffen und zu verfeinern. Wenn ich zu Hause bleibe, verwende ich die Kate Somerville Exfolikate Intensive Exfoliating Treatment oder die Feuchtigkeitsmaske. Nach dem Bad verwöhne ich meine Haut mit einer intensiven Feuchtigkeitscreme wie der Charlotte Tilbury Magic Body Cream, da ich nach dem Duschen oft zu sehr in Eile bin, um der Körperlotion die Zeit und Aufmerksamkeit zu geben, die sie verdient!“
Annee de Mamiel, Aromatherapeutin und Markengründerin
„Kurz gesagt bedeutet ein Bad für mich Erholung. Wenn ich mich gestresst fühle, hilft mir ein Bad wirklich, abzuschalten und mich von dem zu lösen, was die Ursache meines Stresses ist. Während ich das Bad aufziehe, bürste ich trocken. Studien haben gezeigt, dass Sie das Beste aus Ihrem Bad herausholen müssen, indem Sie bis zum Hals ins Wasser eintauchen, da dies den Cortisolspiegel senken kann. Ich liebe das Altitude Soak von de Mamiel, das mineralhaltige Salze, Magnesium, Öle und Kristallpulver enthält, die mir dabei helfen, völlig abzuschalten. Ich liebe auch das Aromatherapy Associates Deep Relax Badeöl. Ich höre mir meine de Mamiel x OPO-Klanglandschaft an, die auch zur Reduzierung von Cortisol aufgenommen wurde, und trage eine Gesichtsmaske auf. Ich trage entweder meinen Restorative Cleansing Balm über den GOOP GOOPGLOW Microderm Instant Glow Exfoliator auf, um die Haut aufzupolstern und aufzuhellen.
Elle Turner, Beauty-Redakteurin von GLAMOUR
„Wenn ich ein Bad nehme (was selten vorkommt), nutze ich die Gelegenheit, um mich der Schönheitspflege zu widmen, die sich normalerweise wie eine lästige Pflicht anfühlt.“ Mein schönster neuer Lieblingsfund ist Charlotte Mensahs Manketti Oil Salt Scrub für die Kopfhaut (das ich auch für meine Arme und Beine verwende). Es riecht darüber hinaus Es ist köstlich, daher ist das buchstäbliche Eintauchen in das Zeug und nicht ein Badeöl die einzige Möglichkeit, die ich verwenden möchte. Anschließend trage ich eine Haarmaske auf. Elvive Hydra Hyaluronic von L’Oreal ist erschwinglich, aber unschlagbar, wenn es darum geht, Haarsträhnen mit Feuchtigkeit zu versorgen. Was mir beim Baden am wenigsten gefällt, ist rauszugehen und zu frieren, deshalb lasse ich meinen Schlafanzug und meine kuscheligen Socken immer auf der Heizung, und bevor ich ins Bett gehe, ziehe ich mir eine selbstheizende, nach „Relax“ duftende Spacemask-Auge an Maske, die mir beim Einschlafen hilft.“
Nicola Elliott, Gründerin und CEO von Neom Organics
„Da zu dieser Jahreszeit so viel los ist, fällt es mir schwer, abzuschalten. Für mich ist ein Bad ein kleiner Moment der Ruhe, um dem hektischen Alltag zu entfliehen und Körper und Geist zur Ruhe zu bringen. Schon 10 Minuten können sehr wohltuend sein. Es ist wichtig, neben allem anderen auch unser Wohlbefinden in den Vordergrund zu stellen und diese kleinen Momente zu nutzen, wann immer wir können. Der Schlüssel zum perfekten, gemütlichen Bad liegt darin, „die Stimmung zu schaffen (und zu riechen).“ Mein Badezimmer ist mein Zufluchtsort. Von der Einstellung der Beleuchtung und Atmosphäre bis hin zur Auswahl meines Kerzenduftes und meiner Badezusätze. Schlaf trägt wesentlich zu unserem Wohlbefinden bei und ein Bad kann das perfekte Ritual sein, um Sie auf einen tollen Schlaf vorzubereiten. Zu dieser Jahreszeit zünde ich gerne eine NEOM Cozy Nights-Kerze an, dimme das Licht und gieße ein paar Kapseln NEOM Perfect Night’s Sleep Magnesium-Bademilch in das fließende Wasser. Du kannst es nicht verfehlen. Ich habe einen wasserdichten Lautsprecher in meinem Badezimmer und spiele gerne unsere Bathtime-Playlist auf Spotify ab. Meine erste Wahl nach dem Bad, vor dem Schlafengehen, ist die NEOM Perfect Night’s Sleep Magnesium Body Butter. Ich liebe ein Produkt, das im Schlaf hart wirkt. Tragen Sie es auf und vertrauen Sie mir, Ihre Haut wird es Ihnen am nächsten Morgen danken.“
Fiona Embleton, GLANZist amtierender stellvertretender Schönheitsdirektor
„Für mich sind Duschen eine oberflächliche Angelegenheit und ich erledige die grundlegende Instandhaltung. Aber ein Bad bedeutet, dass ich mir eine Auszeit vom Tag nehme und mich von Kopf bis Fuß auf die Schönheitspflege konzentriere. Vor dem Baden bürste ich immer den Körper mit der Artah Natural Body Brush, beginnend an den Füßen und immer in Richtung meines Herzens, um meine Durchblutung anzukurbeln und das Lymphsystem zu stimulieren. Ich mag es, mich eingehüllt zu fühlen, daher ist eine Kerze unerlässlich – aber eine, die keinen Duft hat, denn ich mag es, wenn mein Badeöl das Badezimmer mit Duft erfüllt (Susanne Kaufmanns Badeöl für die Sinne mit seiner erdenden Mischung aus Lavendel, Patschuli und Ylang-Ylang). meine Anlaufstelle). Ich trage die Caudalie Instant Detox Mask auf, um meine Poren von Make-up-Resten, trockener Haut und Öl zu befreien, bevor ich mich mit einem Körperpeeling an die Arbeit mache, wodurch ich mich blitzsauber fühle. Dann lehne ich mich zurück und entspanne mich mit einem Buch – alles, außer durch mein Handy zu scrollen. Nach etwa 20 Minuten ist es Zeit, eine Körperlotion aufzutragen. Mein aktueller Favorit ist die Tatcha Hinoki Body Milk, die an die japanische Praxis des „Shinrin-Yoku“ oder „Waldbadens“ anknüpft. Die ganze Philosophie gefällt mir wirklich gut und diese Lotion imitiert die Wirkung des Einatmens des Duftes von Hinoki-Holz und anderen grünen Pflanzen in einem Wald, was laut Untersuchungen Ängste lindert und das Immunsystem stärkt. Dann mache ich es mir vor einem Weihnachtsfilm in meinem flauschigen Soho-House-Morgenmantel gemütlich!“
Gemma Colao, Gründerin und Kreativdirektorin von Oto CBD
„Als Geschäftsinhaber mit zwei energiegeladenen Jungen unter sechs Jahren sind meine Tage und Abende oft etwas chaotisch – aus Mangel an einem besseren Wort. Es kommt nicht oft vor, dass ich einen Moment für mich habe, und für mich gibt ein Bad diese Zeit – einen Moment, in dem ich untertauchen und mich der völligen Entspannung hingeben kann. Tatsächlich ist es mein Vorsatz für das neue Jahr 2024, mindestens einmal pro Woche einen zu haben – um mich dazu zu zwingen, mehr Zeit für mich selbst zu haben. Der Duft ist so kraftvoll und ich bin vielleicht voreingenommen, aber aus diesem Grund ist mein Lieblingsbadeprodukt unser Sleep Soundly Bath & Body Oil. Es enthält unseren charakteristischen Schlafduft (eine Mischung aus Kamille, Ylang-Ylang und Vetiver), der mich völlig beruhigt. Es ist außerdem mit 1.300 mg reinem CBD angereichert, das die Entspannung fördert, entzündungshemmend wirkt und so Schmerzen lindert. Um mir so viel Badezeit wie möglich zu gönnen, mache ich während des Badens meine Hautpflegeroutine! Zuerst reinige ich meine Haut doppelt mit unserem Exfoliating Jam Cleanser. Anschließend verwende ich unser Gesichtsserum und ein Gua Sha, was ich sehr therapeutisch finde. Es fällt mir schwer, abzuschalten, aber Musik fesselt mich genug, um mich aus dem Alltag herauszuholen. Dahinter steckt eine wissenschaftliche Grundlage: Musik hat eine therapeutische Wirkung auf das Gehirn und löst Glücksgefühle aus.“
Weitere Informationen von Fiona Embleton, stellvertretende Schönheitsdirektorin von GLAMOUR, erhalten Sie auf @fiembleton.
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