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Es besteht die Sorge, dass die „Eat Right 4 Your Type“-Diät für Menschen mit Blutgruppe 0 zu proteinreich ist. „Tierisches Eiweiß, insbesondere rotes Fleisch, wird mit Gesundheitsproblemen wie Herzerkrankungen und Darmkrebs in Verbindung gebracht“, sagt Grotto.
Außerdem sagen Ernährungsberater, dass es möglich ist, dass bei der Befolgung des Ernährungsplans Nährstoffdefizite auftreten.
„Die Eat Right 4 Your Type-Diät empfiehlt Kalziumpräparate für (Typ-O- und Typ-A-Personen), die beispielsweise keine Milchprodukte essen können“, sagt Amy Jamieson-Petonic, RD, eine in Ohio ansässige Kinder- und Sporternährungsberaterin. „Aber man kann über Nahrungsergänzungsmittel nur eine bestimmte Menge an Kalzium aufnehmen, und über die Nahrung bekommt man viel mehr. Wenn Sie diese Diät über einen längeren Zeitraum befolgen, kann es zu Vitamin- und Mineralstoffmangel kommen.“
Ein weiteres potenzielles langfristiges Problem bei der Blutgruppendiät ist ein Nachteil, der vielen Diäten gemeinsam ist: Einschränkungen führen zu Langeweile. „Wenn man Lieblingsspeisen wegnimmt, ist das fast der Todesstoß für jedes Ernährungsprogramm, egal ob es fundierte Ratschläge gibt oder nicht“, sagt Grotto. „Wenn man den Leuten sagt, sie sollen Obst oder alles, was mit Weißmehl zubereitet wird, meiden, können sie später mit aller Macht zu diesen Lebensmitteln zurückkehren.“ Einige Kritiker argumentieren, dass „Eat Right 4 Your Type“ zu viel Wert auf die Blutgruppe legt und individuelle Unterschiede nicht berücksichtigt. „Ich würde mir die Ernährungspräferenzen und gesundheitlichen Herausforderungen einer Person ansehen, etwa Schlaganfallrisiko, Bluthochdruck und Allergien“, sagt Grotto.
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