Die skandinavische Schlafmethode ist „lebensverändernd“, wenn Sie Schwierigkeiten haben, neben Ihrem Partner zu schlafen

Ahh, die Strapazen und Wirrungen des Zusammenlebens, besonders wenn man ein Bett teilt. Es ist kein einziges langes Toben im Dunkeln wahrscheinlich Warum die skandinavische Schlafmethode auf TikTok ein voller Erfolg ist. Der Methode, die eine einfache Neukonfiguration Ihrer Bettwäsche vorsieht, wird zugeschrieben, dass sie den Schlafroutinen der Benutzer wieder Ruhe verleiht und nebenbei auch einige Beziehungen rettet.

Sie wissen ja, was man sagt: Paare, die zusammen schlafen, bleiben zusammen. Deshalb kann es zu Problemen kommen, wenn die nächtlichen Gewohnheiten Ihrer Partner dazu führen, dass Sie die dringend benötigte Ruhe verpassen.

Im Allgemeinen kann es von Vorteil sein, ein Bett mit der anderen Hälfte zu teilen – nicht nur für Ihre Beziehung, sondern auch für Ihre Schlafgesundheit – und in vielen Fällen kann es sogar zu einem besseren Schlaf führen. Laut The Better Sleep Council kann das Schlafen neben einem geliebten Menschen dazu führen, dass Ihr Gehirn Oxytocin (auch als „Kuschelchemikalie“ oder „Liebeshormon“ bekannt) ausschüttet, das Ängste reduzieren und ein Gefühl der Ruhe und Sicherheit vermitteln kann Ihnen einen besseren, tieferen Schlaf. Ebenso kann der (sanfte) Atemrhythmus Ihres Partners einen Rhythmus erzeugen, der Ihnen das Einschlafen erleichtert.

Aber das ist offensichtlich nicht immer der Fall. Wenn sich ihr Schnarchen anhört, als würde ein Auto nach hinten losgehen, oder wenn sie gerne lange bei eingeschaltetem Licht aufbleiben, kann das zwischen Ihnen und einigen wirklich süßen Träumen liegen. Klingt bekannt? Drüben auf TikTok hat #pairssleepingproblems über 4,8 Millionen Aufrufe und (neben dem Schnarchen) ist die lästige Bettdecke eines der Hauptprobleme, mit denen Paare konfrontiert sind.

Doch ein cleveres TikTok-Video der skandinavischen Hüttenbesitzerin Cecilia Blomdahl hat eine Lösung vorgestellt, die Benutzer als „lebensverändernd“ bezeichnen.

„Jedes Mal, wenn ich mein Bett mache, bekomme ich so viele Kommentare dazu“, schrieb Cecilia in ihrem Video. Sie fügte hinzu: „Mein Name ist Cecilia und ich lebe auf Spitzbergen, einer Insel nahe dem Nordpol, komme aber ursprünglich aus Schweden. Ich denke, die Art und Weise, wie wir unsere Betten machen, ist in Europa ziemlich üblich, aber es ist völlig anders als in Amerika.“ Und es ist auch nicht typisch für Großbritannien. Der größte Unterschied? „Wir haben hier zwei Bettdecken“, erklärte Cecilia und legte die beiden Bettdecken nebeneinander auf das Bett: eine für jede Person im Bett. „Ich könnte nie damit leben“, fügte sie hinzu und schloss: „Voila, das skandinavische Bett ist fertig.“

In den Kommentaren sind die Leute einverstanden. „Zwei Bettdecken retten Beziehungen“, sagte ein Benutzer, während ein anderer kommentierte: „Ich könnte meine Bettdecke nie teilen 🥰es ist eine skandinavische Sache.“ Ein anderer sagte sogar: „Wir haben vor kurzem zwei Bettdecken bekommen und es war die beste Wahl für die Langlebigkeit unserer Ehe 😂.“

„Wenn Sie sich in einem endlosen Tauziehen mit der Bettdecke befinden und mitten in der Nacht ohne Bettdecke aufwachen, wird die skandinavische Schlafmethode das Problem der Bettdecke endgültig lösen“, bestätigte er Jessica Hanley, Gründerin der Loungewear- und Haushaltswarenmarke Piglet in Bed, hat einige Ratschläge, wie Sie Ihrem Bett ein himmlisches Gefühl und Aussehen verleihen können.

„Um Ihr Bett im skandinavischen Stil einzurichten, müssen Sie zunächst ein Spannbettlaken hinzufügen und sich zwei Doppelbettdecken besorgen. Nehmen Sie Ihre erste Bettdecke und legen Sie sie etwas mehr als zur Hälfte über das Bett. Wiederholen Sie dies mit der zweiten Decke, sodass sie sich überlappen. Für zusätzlichen Komfort drapieren Sie einen strukturierten Überwurf oder eine Tagesdecke über die Unterseite des Bettes, und voilà! „Du hast ein beneidenswertes Bett, in das du einfach nicht warten kannst“, sagt Jessica.

In einem anderen TikTok von @bed.threads wurde sogar darauf hingewiesen, dass Sie die Gelegenheit nutzen können, um ein Kleidungsstück zu wählen, das am besten zu Ihnen passt. Wenn Ihr Partner es also gerne kuschelig warm hat, Sie aber etwas Luftigeres bevorzugen, können Sie sich Ihre eigene Bettdecke aussuchen entsprechend. „Sie können eine Bettdecke wählen, die Ihren Temperatur- und Dickenpräferenzen entspricht“, sagten sie. „Und Sie können das Bett betreten und verlassen, ohne Ihren Partner so sehr zu stören.“ Es mag einfach sein, aber es könnte einen großen Unterschied für Ihre Schlafqualität machen.

Um mehr von GLAMOURs Beauty-Redakteurin Elle Turner zu erfahren, folgen Sie ihr auf Instagram @elleturneruk